在国度卫生健康委员会21日举行的新闻发布会上，人人领导，户外功课东谈主员是高温热浪健康驻扎的要点东谈主群，这类东谈主员可通过防晒秩序、实时补充水分等防患中暑，并掌合手应答中暑的自救、互救门径，必要时实时就医。
国度卫生健康委奇迹安全卫生商榷中心主任樊晶光暗意，户外功课东谈主群出门时宜穿防晒服、戴遮阳帽，幸免阳光直射皮肤，并可随身佩戴藿香浩气水等防暑药物，同期选藏实时补充水分和电解质，可多喝淡盐水、含有电解质的凉爽饮料等；平素里饮食宜清淡、易消化，可多食用含水量较高的簇新蔬菜和生果；还应尽量保持迷漫休眠，贵金属投资幸免长技能熬夜，继续职责一段技能后应选藏实时休息。此外，不错退换功课技能的户外功课东谈主员应凭据天气预告得当退换技能，尽量幸免在高温时段功课和出门活动。
高温环境中职责，意志到中暑如何灵验施救？樊晶光暗意，高温天气户外职责或活动时，若出现头晕、头痛、乏力、口渴、面色潮红等症状，就要尽快到阴寒处休息并补充水分，无法来去时要实时寻求匡助；要是出现肌肉痉挛，还要得当补充含盐或电解质的饮料。当不适症状继续存在以致加剧时要实时就医；出现皮肤灼热、意志狂妄、讲话不清以致眩晕等症状时，要即刻就医或呼唤救护车。